Rentoutusmenetelmät virkistävät kehoa ja mieltä. Ne mahdollistavat positiivisen vaikutuksen itseluottamukseen, luovuuteen ja itsensä toteuttamiseen. Kehon omien voimien ja kunnon lisääntyminen mahdollistuu.
Shindossa toimii lukukausien ajan viikoittaisia ryhmiä. Sointukylpyyn on myös mahdollista perustaa ryhmiä. Shindo ja sointukylpy soveltuvat erinomaisesti TYKY-päivään ja TYHY-toimintaan. Sointukylvyn voi tilata myös yksityistilaisuuksiin.